Bu diyet sert olarak kabul olmasına rağmen, bir kişinin normal bir düzeyde motor ve zihinsel etkinliğini korumak için izin verecektir.

Bu diyet sert olarak kabul olmasına rağmen, bir kişinin normal bir düzeyde motor ve zihinsel etkinliğini korumak için izin verecektir. Açlık bilinci kaybetmek gerek yoktur. Bu diyet vurgu protein ürünleri üzerinde, bu yüzden de "rasyonboxer" denir.

Diyet 3 gün için tasarlanmıştır ve aşağıdaki ürünleri yeme içerir:

İlk gün Fırında tavuk göğsünde pişmiş (0,5 kg). Bu 4-6 bölümleri ayrılmıştır ve gün boyunca yenmesi gerekir. Pişirme sırasında ve tavuk eti tüketimi sırasında, tuz eklenmez. Meme tadı vermek için biraz biberli olabilir. Aynı günde, Gazlı su ve otlar Suyu içmesine izin verilir. Böbrek aşırı yüklemek için değil, bir çay partisi sırasında, günde bir kez içkinin bir kaşık bal eklemek mümkündür.

İkinci gün et olmadan da değil. Ancak, tavuk Dana eti ile değiştirilmesi ve biraz kısmı kendisini azaltmak gerekir. Sadece 300 g et kaynatın. Yemek yaparken, dereotu, maydanoz ve baharat ekleyebilirsiniz, ancak tuz yasaklandı kalır. Dana eti tüketilen, küçük porsiyon içine bölme. Ayrıca çay ve non-karbonlaştırılmış temiz su içmek mümkündür.

Son gün en ağır olarak kabul edilir. Gün boyunca şeker olmadan sadece siyah kahve kullanabilirsiniz-daha fazla 5 fincan. Sindirim sistemi hastalıkları varsa, o zaman kahve bitkisel çay veya kompostosu ile değiştirilmesi gerekir. Aynı hipertansiyon hastaları için de geçerli.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Üçüncü boşaltma günü tamamlandığında, diyet düzgün bırakmak gerekir. Sonraki birkaç gün menü kefir, yulaf ezmesi, patates püresi ve pişmiş sebze gibi hafif ürünler oluşması gerekir.

Etkili 3 günlük diyet – tıbbi
Etkili diyet
Üç günlük tıbbi diyet hızlı kilo kaybı içerir, ama sağlık zarar vermeden. Bu kilo vermek isteyen insanlar için mükemmeldir, ama sağlık sorunları almak istemiyorum. Bu nedenle, böyle bir diyet "doğru" olarak adlandırılabilir. Bu ürünlerin çeşitli kullanımını içerir, ama her gün hala deşarj kalacaktır.

Aşağıdaki gibi üç gün yemek gerekir:

İlk gün sırasında haşlanmış Dana veya tavuk (meme) pound kadar yiyebilirsiniz. Et, Yeşiller ve havuç ilavesi ile pişmiş olmalıdır, ancak tuz olmadan. Bu 5 bölümden ayrılmıştır ve gün boyunca yemiş. Vurma için sıvı hacmi 2 litre olmalıdır. Bir tıbbi diyet deşarj günü için başka bir seçenek vardır. Çikolata kullanımı içerir. Bu amaçla uygun 80 g. hacmi sadece siyah çikolata, et yerine. Bir dilim incelik için her 1,5 saatte bir ihtiyaç çözülür. Bu çikolata mevcut fenilanina, pahasına yükseltilmiş ruh tutacaktır. Karolardan glikoz beyin normal modda çalışmak için izin verecektir.

İkinci gün boyunca sadece meyve ve sebze, yanı sıra çilek yemek için izin verilir. Bitki kökenli ürünlerin toplam hacmi 2 kg olmalıdır. Yasak üzüm, muz ve patates altında. Su sınırsız miktarlarda sarhoş olabilir. Aynı bitkisel çaylar için de geçerlidir, ama içecek şeker ekleyemezsiniz.