Diyet boşaltma gereksinimleri
Herhangi bir kaldırma menüsü belirli gereksinimler sayısını gerektirir. İlk olarak, gıda gün başına kalori alımı azaltılmalıdır. İkincisi, menü vücut zarar vermez sadece doğal ürünler içermelidir.
Aşağıdaki tavsiyelere uymak aynı derecede önemlidir:
Bu sugarcoat, tuz, yemekler baharatlı baharat ve soslar eklemek için gerekli değildir. Gıda tadı geliştirmek için, size rakam zarar vermeden yemeklerin kalitesini zevk sağlayacak limon suyu, doğal otlar, kullanabilirsiniz.
Yanık süreçleri başlatmak için, günlük rasyonasyonun enerji değerini azaltmak için gereklidir.
Gıda tüketmek için küçük bölümler, ancak genellikle gereklidir. Kesirli tüm boşaltma programlarının en önemli kurallarından biridir. Bu yaklaşım sayesinde, gün boyunca açlık acı hissi yaşamadan değişim süreçleri başlatmak mümkündür.
Basit karbonhidratlar tamamen menüden dışlanmalıdır.
Su her gün en az 2 litre hacimli vücuda akmalıdır. Gazlar olmadan temiz su içmek gereklidir. Yeşil çay ve bitkisel infüzyon da izin verilir. Şeker içecekleri eklenmez.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Boşaltma diyeti kullanımı
Boşaltma diyet gözlemlerken vücudun ağırlığı ayrılmak emin olacaktır. Ancak, beslenme böyle bir şemasının ana yararı paralel vücut Slag kurtulmak alır, bağırsak temizler, aşırı sıvı bırakır. Bu nedenle, dünya çapında birçok insan boşaltma gün ilgileniyor, ağırlık düzeltmek ve sağlık düzeltmek için izin şaşırtıcı değildir.
Vücudun doğal fonksiyonlarını gerçekleştirmesi daha kolay olur. Sonuçta, o bir kişi günlük tüketir ağır gıda sindirmek için çaba çok yapar. Diyet boşaltma yardımıyla gıda rasyon kurmak mümkündür.
3 gün boşaltma Diyet
3 gün boşaltma Diyet
Gün boşaltma diyet her gün diyet değişen içerir. Bu, bir kişinin farklı gıdalar yemek anlamına gelir. Önerilen diyete bağlı kalmak, 3 gün boyunca sen-ebilmek kurtulmak 3 kg aşırı kilo, yanı sıra vücudunuzun temizlemek için.
Boşaltma diyetin ilk günü suda pişmiş Buğday lapası yeme içerir, yanı sıra yeşil sebzeler. Bütün gün boyunca bir bardak buğday kaynatmak zorundasın, ama artık yok.
İkinci gün sadece malozhirnyj kefir izin verilir. Onun hacmi 2 litre geçmemelidir.
Üçüncü gün kilo tavuk göğsü kaynatın. Bu gün yeşil ve siyah çay içebilirsiniz, ama şeker eklemeden.
Amacıyla gün boyunca açlık hissetmek için değil, her ürün 4-5 bölümlerine bölünmelidir.
Bütün gün sadece bir kefir içmek gerekir bile, bu su dışlanması gerektiğini anlamına gelmez. Her gün en az 2 litre su içmelisiniz.
Herhangi bir kaldırma menüsü belirli gereksinimler sayısını gerektirir. İlk olarak, gıda gün başına kalori alımı azaltılmalıdır. İkincisi, menü vücut zarar vermez sadece doğal ürünler içermelidir.
Aşağıdaki tavsiyelere uymak aynı derecede önemlidir:
Bu sugarcoat, tuz, yemekler baharatlı baharat ve soslar eklemek için gerekli değildir. Gıda tadı geliştirmek için, size rakam zarar vermeden yemeklerin kalitesini zevk sağlayacak limon suyu, doğal otlar, kullanabilirsiniz.
Yanık süreçleri başlatmak için, günlük rasyonasyonun enerji değerini azaltmak için gereklidir.
Gıda tüketmek için küçük bölümler, ancak genellikle gereklidir. Kesirli tüm boşaltma programlarının en önemli kurallarından biridir. Bu yaklaşım sayesinde, gün boyunca açlık acı hissi yaşamadan değişim süreçleri başlatmak mümkündür.
Basit karbonhidratlar tamamen menüden dışlanmalıdır.
Su her gün en az 2 litre hacimli vücuda akmalıdır. Gazlar olmadan temiz su içmek gereklidir. Yeşil çay ve bitkisel infüzyon da izin verilir. Şeker içecekleri eklenmez.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Boşaltma diyeti kullanımı
Boşaltma diyet gözlemlerken vücudun ağırlığı ayrılmak emin olacaktır. Ancak, beslenme böyle bir şemasının ana yararı paralel vücut Slag kurtulmak alır, bağırsak temizler, aşırı sıvı bırakır. Bu nedenle, dünya çapında birçok insan boşaltma gün ilgileniyor, ağırlık düzeltmek ve sağlık düzeltmek için izin şaşırtıcı değildir.
Vücudun doğal fonksiyonlarını gerçekleştirmesi daha kolay olur. Sonuçta, o bir kişi günlük tüketir ağır gıda sindirmek için çaba çok yapar. Diyet boşaltma yardımıyla gıda rasyon kurmak mümkündür.
3 gün boşaltma Diyet
3 gün boşaltma Diyet
Gün boşaltma diyet her gün diyet değişen içerir. Bu, bir kişinin farklı gıdalar yemek anlamına gelir. Önerilen diyete bağlı kalmak, 3 gün boyunca sen-ebilmek kurtulmak 3 kg aşırı kilo, yanı sıra vücudunuzun temizlemek için.
Boşaltma diyetin ilk günü suda pişmiş Buğday lapası yeme içerir, yanı sıra yeşil sebzeler. Bütün gün boyunca bir bardak buğday kaynatmak zorundasın, ama artık yok.
İkinci gün sadece malozhirnyj kefir izin verilir. Onun hacmi 2 litre geçmemelidir.
Üçüncü gün kilo tavuk göğsü kaynatın. Bu gün yeşil ve siyah çay içebilirsiniz, ama şeker eklemeden.
Amacıyla gün boyunca açlık hissetmek için değil, her ürün 4-5 bölümlerine bölünmelidir.
Bütün gün sadece bir kefir içmek gerekir bile, bu su dışlanması gerektiğini anlamına gelmez. Her gün en az 2 litre su içmelisiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder