Protein diyeti. Protein diyeti proteinlerin büyük miktarda gıdalar yeme içerir. Boşaltma günü için yağ düşük bir yüzdesi ile kefir kullanabilirsiniz, ya da et ürünleri. Uygun tavuk göğsü, domuz eti ve Dana eti.
Ayrıca fasulye, çiğ sebze ve taze Curd kullanabilirsiniz. Gün boyunca en az 2 litre su içmek gereklidir. Seçilen gıdaların her 4 saatte bir tüketilmesi gerekmektedir.
Proteinler, bağırsakların içine girmek, sindirmeye yetecek kadar. Bu nedenle, kan şekeri keskin bir başak yoktur. Ağırlık gider ve kişi açlık hissetmiyor.
Protein diyeti genellikle Hipertansif hastalık olan insanlara reçete edilir.
Kefir diyet. Kefir diyet size aşırı kilo kurtulmak sağlar, yanı sıra sağlık sorunları. Gün boyunca kefir en az 1,5 litre içmek gerekir. İçki yağ düşük bir yüzdesi içermelidir. Kefir tüm hacim bölmek için gerekli 6 kez. Bu, bir kez bir içki 250 ml (orta boy bir fincan) içmek gerekir anlamına gelir. Kefir tatlı olmamalıdır. İstenirse, elma ile tamamlayıcı olabilir.
Boşaltma günlerinde su içmek zorunludur. Tüketilen sıvı minimum miktarda 1,5 L. diyet tamamlandıktan sonra, yavaş yavaşça yemeklerin kalori içeriği artan, önceki menüye dönmek gerekir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Havuç-elma diyeti. Bu diyet beslenme düzeni eşit oranlarda karışık olmalıdır elma ve havuç suyu, kullanımını içerir. Boşaltma günü sırasında içki altı bardak içmek gerekir.
Suyu ek olarak, başka hiçbir ürün izin verilmez. Ancak, su (suyu saymak değil) günde 1,5 litre hacmi vücut içine akış gerekir.
Bu diyet programının süresi 3 gündür. Etkisini artırmak için bir masaj yapabilir veya havuzu ziyaret edebilirsiniz. Bu diyet bağırsak temizliği içerir gibi bir sandalye sıvılaklamaya mümkün olduğunu önceden hazırlamak için gereklidir. Ancak, bir kişi Sindirim organlarının hastalıkları muzdarip, havuç-elma diyet onun için uygun değildir.
3 gün kuru oruç
3 gün kuru oruç
Eğer hızlı bir şekilde aşırı kilo kurtulmak gerekiyorsa, bu yöntemi kullanabilirsiniz. Çok acımasız ama çok etkili. Yani, 3 gün boyunca kişi tamamen hem su ve gıda kullanmayı reddediyor. Böyle bir süre boyunca dehidratasyon ölüm gelecektir endişelenmeyin. Gerçek şu ki, bir kişi yemezse, vücut çok daha az sıvı tüketir.
Ciddi bir baş ağrısı, baş dönmesi ve zayıflık katılmak mümkündür. Üç gün boyunca mide bulantısı takip edilebilir. Bu özellikle daha önce herhangi bir diyetler uygulamalı hiç bu insanlar için doğrudur.
Zayıflık çok güçlü hale geldiğinde, bir kaşık bal ile sıcak su bir bardak içmek için izin verilir. Biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.
Üç gün sonra yemeye ve içmeyi başlatabilirsin. Bu durumda, gıda küçük kısımlarda vücuda akmalıdır. Yemekler düşük kalorili içerikle seçilmelidir.
Ayrıca fasulye, çiğ sebze ve taze Curd kullanabilirsiniz. Gün boyunca en az 2 litre su içmek gereklidir. Seçilen gıdaların her 4 saatte bir tüketilmesi gerekmektedir.
Proteinler, bağırsakların içine girmek, sindirmeye yetecek kadar. Bu nedenle, kan şekeri keskin bir başak yoktur. Ağırlık gider ve kişi açlık hissetmiyor.
Protein diyeti genellikle Hipertansif hastalık olan insanlara reçete edilir.
Kefir diyet. Kefir diyet size aşırı kilo kurtulmak sağlar, yanı sıra sağlık sorunları. Gün boyunca kefir en az 1,5 litre içmek gerekir. İçki yağ düşük bir yüzdesi içermelidir. Kefir tüm hacim bölmek için gerekli 6 kez. Bu, bir kez bir içki 250 ml (orta boy bir fincan) içmek gerekir anlamına gelir. Kefir tatlı olmamalıdır. İstenirse, elma ile tamamlayıcı olabilir.
Boşaltma günlerinde su içmek zorunludur. Tüketilen sıvı minimum miktarda 1,5 L. diyet tamamlandıktan sonra, yavaş yavaşça yemeklerin kalori içeriği artan, önceki menüye dönmek gerekir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Havuç-elma diyeti. Bu diyet beslenme düzeni eşit oranlarda karışık olmalıdır elma ve havuç suyu, kullanımını içerir. Boşaltma günü sırasında içki altı bardak içmek gerekir.
Suyu ek olarak, başka hiçbir ürün izin verilmez. Ancak, su (suyu saymak değil) günde 1,5 litre hacmi vücut içine akış gerekir.
Bu diyet programının süresi 3 gündür. Etkisini artırmak için bir masaj yapabilir veya havuzu ziyaret edebilirsiniz. Bu diyet bağırsak temizliği içerir gibi bir sandalye sıvılaklamaya mümkün olduğunu önceden hazırlamak için gereklidir. Ancak, bir kişi Sindirim organlarının hastalıkları muzdarip, havuç-elma diyet onun için uygun değildir.
3 gün kuru oruç
3 gün kuru oruç
Eğer hızlı bir şekilde aşırı kilo kurtulmak gerekiyorsa, bu yöntemi kullanabilirsiniz. Çok acımasız ama çok etkili. Yani, 3 gün boyunca kişi tamamen hem su ve gıda kullanmayı reddediyor. Böyle bir süre boyunca dehidratasyon ölüm gelecektir endişelenmeyin. Gerçek şu ki, bir kişi yemezse, vücut çok daha az sıvı tüketir.
Ciddi bir baş ağrısı, baş dönmesi ve zayıflık katılmak mümkündür. Üç gün boyunca mide bulantısı takip edilebilir. Bu özellikle daha önce herhangi bir diyetler uygulamalı hiç bu insanlar için doğrudur.
Zayıflık çok güçlü hale geldiğinde, bir kaşık bal ile sıcak su bir bardak içmek için izin verilir. Biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.
Üç gün sonra yemeye ve içmeyi başlatabilirsin. Bu durumda, gıda küçük kısımlarda vücuda akmalıdır. Yemekler düşük kalorili içerikle seçilmelidir.
Yorumlar
Yorum Gönder